Haceaños que comenzó a popularizarse, y hoy ya más del 10% de la población española se calza unas deportivas para correr periódicamente cada semana. En concreto, entre 1996 y 2020, el porcentaje de personas en España que practicaron la carrera pasó de un 8,2% a un 11,3%. Y esa afición por correr suele incluir largos
Correruna maratón te rejuvenece. A menudo se habla de las exigencias de completar una maratón y sus efectos sobre el cuerpo humano. Pero si se realiza bajo un entrenamiento que no exceda las capacidades físicas personales, los beneficios son notorios. ASí lo afirma una reciente investigación presentada en el Congreso de la
Antes durante y después de correr se aconseja beber siempre muchos líquidos, ya que, según remarca Ramírez, "la deshidratación puede provocar diarrea". Además, ve conveniente que, al menos
Correres una forma de ejercitarse y los beneficios que aporta a la salud física y mental son excelentes. No es de extrañar que cada vez sean más las personas que se animan a probar el running en cualquiera de sus variantes: por la ciudad, montaña o, incluso, en una caminadora de banda.. Los efectos positivos de este ejercicio no solo se
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la ciencia de correr
